Trainingsschema's voor krachttraining

Kracht | Spiermassa | Persoonlijk afgestemd | Inclusief gratis gids

Persoonlijke trainingsschema’s voor krachttraining. Dit zijn geen standaard templates, dit is een schema dat in hoge mate is afgestemd op jou. Boek betere resultaten, meer kracht en meer spiermassa. Stop met gokken en laat je training persoonlijk afstemmen.

Trainingsschema's
voor krachttraining

Je persoonlijke trainingsschema wordt afgestemd op jou:

  • Je genetische potentie
  • Je geslacht
  • Je doelen
  • Voorkeuren
  • Trainingsniveau
  • Dagen dat je wilt of kunt trainen
  • Leefstijlfactoren zoals stress en rust

Het is berekend en wetenschappelijk onderbouwd. Met een persoonlijk trainingsschema ga je betere resultaten behalen.

• Een schema gepersonaliseerd voor jou inclusief twee aanpassingen
• Gericht op krachttraining en spiermassa
• Inclusief begeleidende trainingsgids ter waarde van €15,-
• Inclusief video’s en instructies van de oefeningen

€ 30,-

Het is tijd om de supplementen in te ruilen voor een betere training

Waarom een Persoonlijk trainingsschema?

Een trainingsschema lijkt niet complex, je ziet ze gewoon aan de muur hangen bij de basic-fit, of je kunt er één gratis downloaden via een website.

Deze schema’s zijn alleen vaak van slechte kwaliteit, met name als je spiermassa wilt opbouwen, of het houdt geen rekening met jouw leefstijl, genetische potentie, trainingsniveau en doel. Een paar van de vragen die ik veel krijg over training: 

  • Wat is het beste schema? Een split-schema of full-body?
  • Moet ik 2,3,4 of 7 dagen trainen?
  • Hoe kan ik het beste trainen voor massa of kracht?
  • Welke oefeningen zijn het beste?
  • Hoeveel sets en herhalingen moet ik doen per oefening?
  • Hoeveel rust moet ik tussen mijn oefeningen nemen?
  • Hoe kan ik mijn progressie bijhouden?

Er is geen standaard antwoord en standaard schema’s houden geen rekening met jou. De indeling van je schema hangt van veel factoren af en het zou daarom maatwerk moeten zijn. Ik ontwerp ieder trainingsschema op basis van een intake-formulier waardoor het op jou afgestemd is. Hierdoor haal jij snellere, betere en duurzame resultaten.

Trainingsschema

Een persoonlijk schema inclusief twee aanpassingen

Een persoonlijk trainingsschema afgestemd op jouw leefstijl, genetische potentie en trainingsniveau. Het schema wordt opgesteld op basis van een intake-formulier. Dit zorgt ervoor dat het schema veel persoonlijker op jou wordt afgestemd dan standaard schema’s op het internet.

Je kun twee wijzigingen aanvragen in je schema. Het kan zijn dat je een bepaalde oefening niet kunt uitvoeren in jouw gym of dat je voorkeur toch naar een andere oefening gaat. Ik pas je schema hier dan op aan.

  • Video's van de oefeningen
  • Optimale volume |De beste oefeningen voor lange termijn succes
  • Krachttraining | Spiermassa | Shaping | Kracht
  • Inclusief het recht op twee aanpassingen

De eerste stap naar het lichaam van je dromen

Nu voor de prijs van een potje pre-workout

Wie ben ik?

Jouw Coach

Ik ben Vincent Huisman en ik heb meerdere mensen al geholpen met het opbouwen van spiermassa en verliezen van vet. Ik richt mij op serieus resultaat, maar over het algemeen wel op een manier die duurzaam is op lange termijn. 

Ik ben gespecialiseerd in het vormen van het lichaam met behulp van krachttraining en voedingsbegeleiding. Ik werk wetenschappelijk onderbouwd en heb de Bayesian Bodybuilding PT Course cum laude afgerond. Deze opleiding heb ik aangevuld met een interne opleiding bij SmartPT en vele uren zelfstudie in de wetenschappelijke literatuur. Daarnaast werk ik als Personal Trainer.

Meer weten?

Vincent Huisman - Online fitness coach

STEL AL JE VRAGEN

#DURFTTEVRAGEN

Contactpagina

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.