Category

Spiermassa opbouwen
Bulken of spiermassa opbouwen
Succesvol spiermassa opbouwen is niet even makkelijk voor iedereen. Het hangt af van een aantal genetische factoren zoals  botstructuur, hormonen, de lengte van je spierbuiken en hoe dicht je al bij je genetische potentie zit. Om spiermassa aan te komen heb je een passend voedingspatroon nodig in combinatie met krachttraining.
Read More