Category

Macronutrienten
micronutrienten en fitness
Micronutriënten, hieronder vallen vitaminen, mineralen en de essentiële aminozuren en vetzuren. Deze heb je maar in hele kleine hoeveelheden nodig, maar zijn enorm belangrijk voor het gezond functioneren van je lichaam. Wat zijn voorkomende tekorten onder krachttrainers en moet je moeite doen om hierop te letten?
Read More
macronutrienten voor fitness en bodybuilding
Macronutriënten is een benaming voor de verschillende voedingstoffen die je nodig hebt in grote hoeveelheden: je Vetten, Eiwitten en Koolhydraten. Zodra je weet hoeveel calorieën je per dag nodig hebt is het belangrijk om te weten waar deze calorieën vandaan komen. Wat de verschillen zijn en waarom het belangrijk is om bepaalde verhoudingen aan eiwitten,...
Read More