Category

schouders
reverse-bayesian-fly
De Reverse Bayesian Fly is een goede oefening om je achterste schouderkop te isoleren, vaak wordt deze onvoldoende getraind met andere schouderoefeningen.
Read More
barbell-shoulder-press
De Barbell Shoulder Press is een compound oefening en dus geschikt om als basis in je schema op te nemen. Het is één van de beste oefeningen om kracht en spiermassa in je schouders te bouwen. Je gebruikt tegelijkertijd ook je triceps, rugspieren en je buikspieren bij het stabiliseren en assisteren.
Read More