Category

Borstspieren
De Bayesian Fly is een manier om de normale fly aan te passen zodat je voorkomt dat je voorste schouderkop bijspringt en het zorgt ervoor dat je de borstspieren maximaal kunt isoleren.
Read More
Hoe doe ik de bench press
De bench press of bankdrukken is één van "big three". Een uitstekende compound oefening voor een grotere borst en helpt met het ontwikkelen van je triceps en voorste schouderkoppen.
Read More
hoe doe ik een de ring fly
De Ring Fly is een geavanceerde borst oefening. Deze uitdagende oefening vereist je volle aandacht. Een goede oefening om als variatie op te nemen in je borst-routine of om jezelf uit te dagen.
Read More

Facebook