Category

Benen en billen
hoe doe ik hip thrust
De Hip Thrust is de beste oefening om je bilspieren sterker en groter te maken. Het is daarom met name bij vrouwen een geschikte oefening die de afgelopen jaren veel populairder is geworden. Maar onder ingewijden en professionals is de oefening al langer bekend.
Read More
hoe doe ik squats
De Squat is een uitstekende basis oefening in elk kracht en fitness -programma. De squat is alleen wel een technische beweging die heel wat oefening en focus op techniek vereist.
Read More
Romanian Deadlift
De Romanian Deadlift is een uitstekende oefening voor je Hamstrings, billen en rug.
Read More

Facebook