De Hip Thrust is de beste oefening om je bilspieren sterker en groter te maken. Het is daarom met name bij vrouwen een geschikte oefening die de afgelopen jaren veel populairder is geworden. Maar onder ingewijden en professionals is de oefening al langer bekend.Read More
De Squat is een uitstekende basis oefening in elk kracht en fitness -programma. De squat is alleen wel een technische beweging die heel wat oefening en focus op techniek vereist.Read More
We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je de website zo goed mogelijk beleeft. Als je de website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je dat goed vindt.Ok
