Day

november 14, 2016
overhead triceps extensions
Over het algemeen train je je triceps al met veel andere oefeningen waarbij je iets van je wegdrukt zoals bij de bench press, overhead press of push ups. De triceps bestaat uit drie koppen (tri = drie) en de lange kop van de triceps blijft vaak ondergestimuleerd bij deze oefeningen. Je kunt de lange kop...
Read More