Online Fisiek Fitness Coaching

Investeer in jezelf, bemachtig het fysiek dat je wilt

Ik maak jou groter, gespierder & sterker

Science Based, dat is hoe ik werk

Waarom heb je niet het fysiek dat je wilt?

Online Fitness Coaching is voor jou als je al wat ervaring hebt met krachttraining. Misschien maak je geen progressie meer of weet je niet hoe je het beste kunt trainen. Veel mensen blijven hangen na de eerste paar maanden trainen, de zogeheten “newbie gains”. Daarnaast trainen maar weinig mensen optimaal en doen ze niks gestructureerd.

Investeer in jezelf

Ik heb zelf al alle fouten gemaakt die er zijn waaronder veel geld verspild aan supplementen en de fabels en ervaring geloofd van anabolen gebruikende bodybuilders terwijl ik zelf natuurlijk train. Online Fitness Coaching is een investering voor het leven, als ik dit 10 jaar geleden had, dan had het mij ontzettend veel geld bespaard, meer gains opgeleverd en rust in mijn hoofd gecreëerd omdat het allemaal veel te ingewikkeld wordt gemaakt in de fitness industrie. Ik heb alle onzin er allang uitgefilterd voor je.

Wetenschappelijk onderbouwd

Online Coaching van Eclectic Fitness is gebaseerd op de Bayesian Bodybuilding methode van Menno Henselmans en aangevuld met de ervaringen van de SmartPT academy. Ik werk met wetenschappelijk onderbouwde methoden om jou sterker en gespierder te maken ongeacht je trainingsniveau. 

Echte personalisatie

Het gaat om keiharde gains en trainingsprogramma’s die in hoge mate zijn gepersonaliseerd voor optimaal resultaat. Je vindt hier geen standaard schema’s. Zoek maar eens een online coach die je echt je schema’s afstemd op je genetische potentie of  leefstijlfactoren zoals stressniveau’s en rust.

Welke coach test nou echt je krachtstandaard & trainingsniveau door middel van testsessies, wie past je training af op je eigen spiervezelverdeling (spierspecifieke hypertrofie), wie bouwt een persoonlijk progressiemodel in? Welke coach werkt met autoregulerend volume en reactieve deloads zodat je altijd het maximale uit je training haalt? 

Ik doe niet zomaar wat, dit is wetenschappelijk onderbouwd.

Persoonlijke schema's

Zelf aan de slag

Trainingsschema

Gepersonaliseerd
29,-
  • Hoogst gepersonaliseerd
  • Inclusief instructies & Gids
  • Video's van oefeningen
  • Maximaal spiermassa + Kracht
Koop nu

Online Fitness Coaching

Maximaal resultaat & een investering voor de rest van je leven

60 dagen online coaching

8 weken
99,-
  • Maaltijdplan
  • Trainingsschema
  • Optimale progressie op elk trainingsniveau
  • Wekelijkse check-in
  • Motivatie & advies
  • Investering voor de rest van je leven
Koop nu

90 dagen Online Coaching

12 weken
149,-
  • Maaltijdplan
  • Trainingsschema
  • Optimale progressie op elk trainingsniveau
  • Wekelijkse check-in
  • Motivatie & advies
  • Investering voor de rest van je leven
Koop nu

120 Online coaching

16 weken
199,-
  • Maaltijdplan
  • Trainingsschema
  • Optimale progressie op elk trainingsniveau
  • Wekelijkse check-in
  • Motivatie & advies
  • Investering voor de rest van je leven
Koop nu

Science Based

Wetenschappelijk onderbouwd

Wetenschappelijk onderbouwde trainingsmethode die zijn oorsprong heeft in de Bayesian bodybuilding methode van Menno Henselmans, aangevuld met extra praktijkkennis van SmartPT. 

Trainen op een manier dat werkt. Zo boek je altijd progressie ongeacht je trainingsniveau. 

Online Trainingsschema

Trainingsschema's gericht op resultaat
  • Trainingsschema’s afgestemd op je leefstijl
  • Op basis van je trainingsniveau en genetische potentie
  • Duurzame oefeningsselectie voor lange termijn gains
  • Speciale testsessies voor optimalisatie
  • Mogelijkheid om techniekfilmpjes door te sturen voor feedback
  • Optie tot technieklessen door het hele land

Voeding

Schema inclusief gidsen en coaching

Zonder aandacht voor je voeding haal je nooit het optimale uit je training. Je ontvangt een persoonlijk voedingsschema inclusief gidsen zodat je lekker kunt variëren. Je leert hoe je je leefstijl kunt volhouden door flexibel te blijven in je keuzes. Je hoeft dus niet als een monnik te leven op broccoli en droge rijst. 

Online Fitness Coaching

Hoe werkt het?

Je meld je eerst aan. Dan verstuur ik je het digitale intake-formulier door zodat ik je training en -voedingsschema’s kan afstemmen op o.a.:

  • Je leefstijl
  • Genetische potentie
  • Trainingsniveau en ervaring
  • Vetpercentage 
  • Dagen dat je wilt trainen
  • Je voorkeuren

Je ontvangt je schema binnen een paar dagen samen met een begeleidende gids die uitlegt hoe het werkt. Het schema is digitaal zodat we er beide in kunnen werken, zo kan ik mee kijken met je trainingen, je tips en instructies meegeven. Je kunt video’s doorsturen om je techniek te laten checken. 

Je gaat aan de slag met speciale test sessies, in deze testsessies ga je je maximaal inzetten om flink wat gewicht te verplaatsen voor elke oefening (bijv. maximaal 5 herhalingen).

Aan de hand van de testsessies ontvang je een progressiemodel, eventuele periodisering en concrete targets (reps en gewicht) die optimaal zijn voor jou.

Tijdens het traject mag je alle vragen stellen die je wilt. Denk aan vragen over supplementen, training-gear of leefstijltips.

 

Vragen?

Stel GRATIS je Vragen over coaching, voeding of iets anders.

Contactpagina

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.